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高血压吃什么 (1)
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  •   高血压吃什么呢?总的来说,高血压患者应该减少食盐摄入,避免过饱,少喝酒,减少易于加重内热的食品摄入等。除此之外,尚要注意从以下几个方面进行调理:1、春季增加酸性食物:春季是自然界阳气上升的季节,人 ...

高血压吃什么呢?总的来说,高血压患者应该减少食盐摄入,避免过饱,少喝酒,减少易于加重内热的食品摄入等。除此之外,尚要注意从以下几个方面进行调理:

1、春季增加酸性食物:

春季是自然界阳气上升的季节,人体的阳气受时令的影响,也很容易出现阳气上越之象,因此,很多早期高血压的患者,或平时服用降压药血压比较稳定的人,很容易在春季出现血压的波动。春季还是脑血管病高发的季节,也与血压的易于升高有关。为预防血压在春季的波动,适量在膳食中增加酸性食物,通过酸味的收敛作用,达到防止肝阳上亢的目的,比如,可以选择食醋、乌梅、山楂等,虽然一般人在春季的饮食宜忌中要减少酸味,但高血压病患者应相反。

菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

乌梅茶:乌梅10克,橄榄3枚,泡茶饮,每日2次。可预防血压升高。

2、冬季增加补肝肾之品:

由于高血压发生的根本原因在于肝肾精气亏虚,因此,应以补益肝肾为调治的根本,常用的药物如杜仲、淮牛膝、桑寄生、鹿茸、何首乌等。因补益之品性多温热,故应选在冬季进补,除在炖食鸡、鸭、牛羊肉时配伍以上药物外,还可以以药代茶饮。

杜仲茶:杜仲叶、绿茶、益母草各10克,用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。

3、平素多食清热之品:

青绿色蔬菜多性凉入肝,有清肝热、通大便的作用,可以防止血压升高。常食用的蔬菜中芹菜、柿子椒、番茄、油菜、西兰花,水果中的橘子、苹果、猕猴桃、柚子、草莓等多有清肝热之功。

决明子茶:草决明250克,蜂蜜适量。用蜜热炒草决明,待冷后贮于容器中。每次用10克,泡水代茶饮。可清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

鲜芹菜汁:鲜芹菜250克,洗净,切碎绞汁。每次服30毫升,每日1次,连服数日,适用于的高血压患者。

4、常吃利水化瘀之品

高血压患者往往体形肥胖,现代医学认为是血脂高,血液运行缓慢,但从中医的角度来说,这种情况就属于痰、湿、瘀留着之象,因此,平素饮食之中多食用利水祛湿、化痰活血之品,对血压的减低

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